La risa, la mejor medicina

La risoterapia es una técnica destinada a mejorar el estado físico y psicológico de una persona mediante la risa. Gracias a esta se logran sinergias positivas que favorecen el estado de cada persona. Suele ser practicada en grupo, ya que es mucho más divertido y saludable reírse con más personas que con uno mismo. Esta terapia sirve para aliviar o desdramatizar diferentes situaciones de la vida, gracias al positivismo que se practica.

A nivel mundial, se realizan diversos talleres de risa que ayudan a las personas a relajarse, sentirse renovadas y con mucha ilusión. Reír cada día unos minutos tiene unos efectos muy beneficiosos para el ser humano:

  • Libera la angustia
  • Incrementa la autoestima
  • Ayuda a curar la depresión
  • Aumenta el ritmo cardíaco
  • Elimina emociones negativas
  • Limpia y ventila los pulmones
  • Aumenta la confianza en uno mismo
  • Ayuda a reducir la glucosa en sangre
  • Favorece la producción de endorfinas
  • Disminuye la presión arterial de la sangre
  • Relaja los músculos que se encuentran en tensión
  • Favorece la digestión al aumentar las contracciones de los músculos abdominales

 

El Dr. Madan Kataria, fundador del movimiento de Yoga de la Risa, creó el Día Mundial de la Risa, el cual se celebra el primer domingo de mayo. Todo surgió como una manifestación positiva para conseguir la Paz Mundial mediante la risa.

Referencia:  https://www.dia-de.com/risa/

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