Yoga para el bienestar

El Yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Durante las sesiones de Yoga se utilizan posturas físicas, ejercicios de respiración y hasta meditación.

Una práctica regular de Yoga puede ayudar a mejorar la salud a nivel general. Las personas que lo practican podrían recibir un sinnúmero de beneficios, como dormir bien, reducir el estrés y presión arterial, y mejorar:

  1. Postura
  2. Flexibilidad
  3. Concentración
  4. Coordinación
  5. Balance
  6. Proceso de digestión
  7. Entre otros beneficios  

Muchas personas utilizan como excusa el no tener flexibilidad para no practicar Yoga. Sin embargo, la realidad es que para realizar la práctica no es  indispensable ser flexible. Al igual que toda disciplina, se obtiene el mejoramiento a medida que se realiza.

Siempre que las condiciones lo permitan, ¡recomiende la práctica de yoga a sus pacientes, para el manejo de condiciones y el mantenimiento de la salud!

 

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